Conoce los 5 deportes que más kcal queman por hora
Como es de saber, hacer deporte es recomendable para la salud porque tiene diversos beneficios. Mejora la forma y resistencia física, regula las cifras de presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, evita riesgos de depresión y ansiedad, aumenta la autoestima, reduce el aislamiento social, entre otros. Es resumen, hacer ejercicio físico de forma […]
Decálogo para reducir las calorías de la dieta
¿Quieres reducir el número de calorías de tu dieta y no sabes cómo? Sigue estos sencillos consejos y lo conseguirás casi sin darte cuenta 1. Practicar una dieta equilibrada, comer de todo pero no en grandes cantidades. Ningún alimento en concreto contiene todos los nutrientes que el organismo necesita. 2. Realizar mínimo tres […]
Alimentos con calorías negativas
Por Jesús Gómez A todos nos gustaría encontrar una comida que no nos aportara calorías. Pero ¿es una búsqueda vana? ¿Qué son los alimentos de calorías negativas? El valor calorífico de un alimento es la medida de su contenido energético, y una parte fundamental de ello depende de las cifras relativas que contiene de átomos […]
