Los abdominales Hipopresivos vs abdominales convencionales
Por Jesús Gómez Herrera Existe muchísima controversia originada alrededor de este tema a través de varios medios de comunicación. Y es que los abdominales hipopresivos entraron con fuerza en nuestros entrenamientos hace ya varios años sin que todavía hayamos obtenido respuestas concluyentes y con base científica si verdaderamente son la mejor alternativa a los […]
Margarina o Mantequilla. Mentiras y Verdades
Por Jesús Gómez Herrera No es la primera vez que oigo que la margarina tiene efectos nocivos para nuestra salud o que la grasa de la mantequilla engorda más que la de la margarina. Como estas, existen otras afirmaciones con respecto a este binomio que no son más que bulos propagados por la red de […]
El método Osmin. Una práctica peligrosa
Jesús Gómez Herrera Seguro que muchos de vosotros ya habréis oido hablar y mucho, de este “personaje” incluso antes de que los productores de la cadena de televisión española Cuatro tuvieran la genial idea de hacerle un programa de tv para el solito. Hablo del Método Osmin. Un reality en el que un […]
Comida post entrenamiento: su orden y datos extras
Por Jesús Gómez Hoy día raro es el deportista que no ha visto como, muchos de los que terminan su sesión de entrenamiento, sacan de su bolsa de deportes el famoso batido de proteínas, hidratos, o cualquier otro aditivo post entreno con el que culminan su rutina de musculación. Aunque se considera […]
